Por que o sexo faz bem à saúde?

Aumento geral da energia, sensação de rejuvenescimento, melhor saúde: o prazer sexual atua como remédio natural e a libido prolonga a vida. Explicações:

Numerosos estudos confirmam isso: desejo, esse impulso vital contribui para a nossa longevidade. Simplesmente porque o prazer de fazer amor faz você feliz, e o estado de felicidade é excelente para o sistema imunológico. O prazer físico, uma fonte de energia, promove um melhor equilíbrio hormonal. A explosão de endorfinas no cérebro no momento do orgasmo cria esse sentimento de euforia e depois de bem-estar: calma, redução do estresse e da ansiedade e sono repousante.

O hormônio do abraço

O hormônio que nos coloca nesse estado e nos torna viciados um no outro é a ocitocina. Impulsionado por carícias e beijos, atinge o máximo no sangue no momento do orgasmo. Bem conhecida por induzir o parto e desenvolver o apego mãe-filho, a ocitocina também desempenha um papel na proteção contra o câncer de mama. Liberado pela estimulação dos mamilos durante a relação sexual, ajudaria a eliminar elementos cancerígenos das glândulas mamárias. “Um estudo mostrou que mulheres cujos seios são acariciados regularmente durante a relação sexual estão mais protegidas do câncer de mama”, explica Sylvain Mimoun, ginecologista e terapeuta sexual. Fazer amor estimula a circulação geral e local. Assim, o sexo regular reduz o risco de fenômenos inflamatórios que formam o leito de câncer e doenças cardiovasculares. Em caso de abstinência, é aconselhável abraçar. ”

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Homens também preocupados

“No lado masculino, um estudo americano, realizado com 30.000 homens e confirmado por um estudo australiano, mostra que as ejaculações frequentes diminuem o risco de câncer de próstata”, explica Frédéric Saldmann, cardiologista, nutricionista e autor de La Vie et le tempo(Eu li, “Bolso”). As estatísticas são mais que precisas: a partir de doze meses, a prevenção da ejaculação se torna significativa e vinte e uma ejaculações por mês reduzem esse risco em um terço. De fato, a massagem da próstata realizada durante a relação sexual e a emissão de espermatozóides ajudariam a eliminar as células cancerígenas. E também reduziria as microcalcificações que se acumulam na próstata. Mais uma vez, estudos apontam que, na ausência de sexo, a masturbação protege a próstata.

As necessidades do coração

A idéia de que a atividade sexual é perigosa para o coração está presa. Pelo contrário. Nas mulheres, é abstinência, mas também insatisfação, o que aumentaria os riscos de infarto do miocárdio. Nos homens, de acordo com um estudo da Universidade de Bristol, o risco de mortalidade cardiovascular é reduzido pela metade para os amantes do prazer sexual. Excelente exercício físico, a atividade sexual aumenta a freqüência cardíaca, elimina toxinas através do suor e tonifica os músculos.

Mas é realmente necessário contar as trocas sexuais, para garantir saúde e longevidade? “Você pode ter um orgasmo triste e puramente elétrico, sem nenhum sentimento de plenitude e satisfação”, lamenta Alain Héril , psicoterapeuta e terapeuta sexual. O que torna a alquimia de uma sexualidade realizada não é a quantidade, mas a qualidade de nossas trocas. A sexualidade que equilibra corpo e mente é acima de tudo uma questão de desejo. “E é esse desejo, sexual ou não, que é fundamentalmente restaurador”, insiste o psicoterapeuta.

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